Januari
Workout of the day

De maand januari staat in het teken van ‘Een goede start’.
En wat is beter dan een goede start dan een nieuwe challenge voor zowel onze jeugdige als de al wat seniore leden!

In de week van 23 t/m 29 januari hebben wij de WOD-challenge

Wat is een WOD?

WOD is een afkorting en staat voor Workout of the Day.
Deze term wordt veel gebruikt bij Crosstrainingen, maar ook in onze gym willen we je graag uitdagen met een WOD.

De WOD-challenge van deze maand bestaat uit 6 oefeningen die je in een zo snel mogelijke tijd moet voltooien. Het zijn zowel kracht als cardio oefeningen, waardoor iedereen gelijke kansen heeft.

Aan het einde van de week hebben we 4 winnaars. Beste heer en dame bij de jeugd én beste heer en dame bij de senioren. 

Uiteraard hebben wij voor de winnaars weer een mooie prijs!

Uitleg oefeningen

In de onderstaande video’s laten wij je de challenge voor de maand januari zien. We lopen elke oefening stap voor stap met je door. Kijk je mee?

De spelregels

De challenge loopt van 23 t/m 29 januari 2023

Je tijd / score is alleen geldig wanneer één van onze trainers de tijd heeft geregistreerd

Heb je bij de vorige challenge al een  prijs gewonnen, dan ding je deze maand niet mee naar de prijzen. Uiteraard nodigen we je wel uit mee te doen aan de WOD!

Succes!!

 

TEAM SPORTLOKAAL

One day or Day one,

you decide!

Adres

Reeweg 12-3
1394 JD Nederhorst den Berg

Bel ons

(0294) 254490

EMAIL

sportlokaal@ziggo.nl